کتاب سم زدایی دوپامین اثر تیبو موریس انتشارات به روز

کتاب سم‌زدایی دوپامین اثر تیبو موریس

نویسنده: تیبو موریس | نشر: به روز

کتاب سم‌زدایی دوپامین، راهنمایی کاربردی برای بازپس‌گیری تمرکز، آرامش و کنترل زندگی در دنیای پر از محرک‌های دیجیتال است. تیبو موریس در این کتاب توضیح می‌دهد که چگونه مصرف بیش از حد شبکه‌های اجتماعی، بازی‌های آنلاین و محتوای دیجیتال باعث کاهش حساسیت مغز به دوپامین شده و تمرکز، انگیزه و آرامش ما را تحت تأثیر قرار می‌دهد.

ویژگی‌ها:

• راهکارهای عملی برای کاهش وابستگی به محرک‌های دیجیتال
• تقویت تمرکز و افزایش بهره‌وری
• بازپس‌گیری آرامش و کنترل ذهن
• اصلاح عادت‌های دیجیتال برای زندگی سالم‌تر